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Qu'est ce qu'une TCCE?

Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés. 


En TCC, on essaye donc de comprendre ensemble ce qui se passe à ces trois niveaux (pensées, émotions, comportements), ici et maintenant, et comment les modifier pour que la situation ne fasse plus souffrir.

Une TCC s’appuie sur des modèles théoriques (théories cognitives et comportementales) et différentes techniques qui aident le patient à identifier les mécanismes à l’origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique...

 

Prise en charge

  • Phobies spécifiques

  • Troubles Paniques avec ou sans Agoraphobie

  • Troubles Anxieux Généralisés

  • Troubles d'Anxiété Sociale

  • Troubles de Stress Post-Traumatique

  • Troubles Dépressifs

  • Troubles Bipolaires

  • Troubles Obsessionnels Compulsifs

  • Troubles du Comportement Alimentaire

  • Addictions

  • Troubles du sommeil

  • Douleurs chroniques

  • Difficultés relationnelles 

  • Déficit d'affirmation de soi, estime de soi et confiance en soi

 

Techniques utilisées

  • techniques comportementales (expositions, expériences comportementales, résolution de problème)

  • techniques cognitives 

  • pleine conscience

  • développement de compétences relationnelles et sociales

  • jeux de rôle

  • prescription de tâches